Diese Übungen haben ihre Wurzel im Tao insbesondere aus dem Universal Tao von Meister Mantak Chia. Er verbringt sein Leben mit studieren von Heilmethoden im Osten und im Westen. Im Verlauf der Jahre mischte er diese Techniken in eine Schule der Heilung, genannt "The Universal Tao". Seine Basistechniken sind einfache Übungen im Sitzen, Stehen und in Bewegung. Sie helfen die eigene Heilenergie zu aktivieren und die Lebenskraft "Qi" zu stärken und zu vermehren. Das Immunsystem, sowie Harmonie und innere Balance werden gestärkt.

Sie lernen Übungen für die inneren Hauptorgane, wie Leber und Herz. Wir bringen eine feine Vibration in unseren Körper.

Sie lernen:

• Mit dem Inneren Lächeln - nehmen wir Kontakt zu den Meisterdrüsen im Mittelhirn auf. Dies revitalisiert das Gehirn innerhalb von Sekunden. Die erfrischende Energie breitet sich im gesamten Körper aus, bis in jede einzelne Zelle. Wir erreichen damit einen schnellen, effektiven Wechsel auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene. Das Innere Lächeln ist der öffnende Schlüssel durch Fühlen mit sich selbst zu kommunizieren.
• Die Heilenden Laute - beeinflussen den Energiefluß in den inneren Hauptorganen. Ein einfaches und effektives Werkzeug um negative Emotionen im Körper wieder in Lebenskraft umzuwandeln. Die Laute entgiften und revitalisieren die Körperzellen.
• Der Energiekreislauf - eine einfache Methode Energie im Körper kreisen zu lassen, durch die Wirbelsäule und auf der Vorderseite des Körpers durch Brustbein und Solarplexus hindurch. Die zwei Haupt-Meridianen werden hiermit miteinander verbunden und bringt Substanz in Gesundheit und Vitalität.

• Tao - Atem und Bewegungs - Übungen - verbessert das Zirkulieren von Energie. Sie werden Wirbelsäule, Sehnen und Bänder flexibel und stark erhalten. Die Körperstruktur wird verbessert und unsere innere Mitte wird gestärkt



verbessert die Körperstruktur, stärkt das Immunsystem und zentriert den Energiefluss. Dadurch können Blockaden und Verspannungen leichter aufgelöst werden.

Neben einer starken Verwurzelung in die Erde (Fundament für das Praktizieren der Fusion der fünf Elemente), helfen die Eisenhemd Qigong Übungen Gesundheit zu erhalten und Leistungsfähigkeit zu steigern. Insgesamt gibt es 8 verschiedene Positionen. Spezielle Atemtechniken helfen Organe und Bindegewebe mit Qi (Lebenskraft) anzufüllen.

Eisenhemd Positionen im Basiskurs:

• Den Baum umarmen
• Die Goldene Schildkröte und der Goldene Wasserbüffel

"Ursprünglich eine Kampfkunst, jetzt eine Praktik, die die inneren Organe stärkt und Körper und Geist in Balance bringt."